20个成年人的治愈方式,哪一个你被戳中了?

二更 阅读:28635 2020-10-18 12:23:56

原标题:20个成年人的治愈方式,哪一个你被戳中了?

男人下班回家前,为什么喜欢先在车内待一会儿再上楼?

朋友互道晚安后,为什么又在游戏平台上相遇?

给娃洗完澡辅导作业哄睡后,妈妈为什么在浴室里待那么久?

这三个问题,用最近一个网络新词“隐性治愈”做解释再恰当不过。每一个负重前行的成年人,连崩溃都是不动声色的,他们选择默默地自我疗愈。

来源:微博博主@语文指挥中心

这种暂时的“情绪异常”,表面看上去风平浪静,会照样和身边的人说笑玩闹,实际上负面情绪已累积到一个爆发点,内心早已掀起惊涛骇浪。

明明心情不好受,深感活不容易,死也不容易,但还是不敢在人前哭,也不想说话。最后宁愿自己在心里默默消化悲伤,也不愿去麻烦别人,大家都这么忙,谁有时间听你诉苦?

要不发个朋友圈?算了,删了,好像显得很矫情,人们对别人的抱怨也不感兴趣吧,搞不好还成为笑柄。

成年人的丧是一瞬间的事,他们逐渐修炼出两副面孔,习惯用面具伪装和隐藏自己。

“没事没事,我真的没事。”

但问题并不会随着一句轻飘飘的“没事”就迎刃而解,反而预示着生活的新一轮升级打怪。

正如电影《这个杀手不太冷》中,马蒂尔达问莱昂:“人生总是如此艰难吗?还是只有小时候是这样?”莱昂回答:“总是如此。”

不过我们并不会轻易就被压力打败,每一次心态崩塌过后,都会有各自满血复活的方式。

据说捏泡沫、洗澡、唱歌,在当代青年的解压方式中占据top3。每个人发泄情绪时,各有各的奇奇怪怪。

别的不说,浴室真的是一个神奇的空间,关上门就能屏蔽掉一切外界的声音,完全可以放飞自我想撒野就撒野,好多歌手的创作灵感也是在浴室洗澡时诞生。

曾有调查显示,人们平均每天待在浴室的时间超过了70分钟,男性待在浴室的时间甚至超过了女性。

他们需要的,仅仅只是一个专属空间来释放自己。

电影《小丑》中,华金·菲尼克斯扮演的小丑亚瑟,在接连遭遇失去工作、认亲富豪托马斯·韦恩却被嘲笑、不断被这个世界拒绝的打击后,亚瑟把冰箱里所有的食物都腾出来,躲进去把自己关在冰冷狭小黑暗的空间中疗伤。

《志明与春娇》里,张志明喜欢把打包回来的干冰放进马桶里,体验一把在云雾缭绕的天堂上卫生间的感觉。虽然幼稚无比,但这是他在无聊生活中一种作为消遣的乐子。

《爱情公寓》里的关谷,漫画创作遇到瓶颈时,只需要去逛逛超市就能重新找回灵感,靠捏方便面的方式解压。

(温馨提醒,千万别在超市捏方便面,想捏自己买回家再捏哦)

《天使爱美丽》里,艾米莉脱离人群,独处时的最放松时刻,是把覆盆子套在10个手指头上,再心满意足地一个个吃掉。

二更之前征集过成年人的“隐性治愈”方式,有吸猫的、背圆周率的、拼乐高的、拽毛衣球的、徒手剥柚子的、在浴缸刷小白鞋的、躺衣柜里睡午觉的、清空购物车的......

逃避可耻但有用,他们稍稍喘口气后,都能自己治愈自己。

顶着感冒发烧,在家改稿子改到第5版直到凌晨1点,正要保存时,猫咪跳上我的电脑桌撞倒了水杯,电脑瞬间关机了。

我瞬间瘫倒在沙发上,一时所有的委屈涌上心头。同租室友已经睡了,我怕打扰到她,就自己悄悄地走到卫生间里,无声地流泪。

半小时后,我擦干眼泪,好像什么事都没发生过,穿上衣服到楼下小吃摊吃了个美味的夜宵。想起石原里美在剧里的那句台词:有时间绝望,还不如去吃美食然后睡个觉。

加油,明天又是新的一天!都会好的!

2012年,第一次创业失败负债33万,坐在酒店门口的台阶上身无分文。

2013年,恋爱五年被分手,站在天桥上看着车水马龙很绝望。

2016年,创业成功,还清债务,外公去世。

2018年,富二代的死党死于癌症。

每次遇到坎的时候,我都会喝一杯加糖的茶,很快就能平复心情。这个习惯源自我闯社会第一年,常常看见一个保安亭的残疾老师傅往茶里面倒糖,有时红糖,有时白糖,有时冰糖。老师傅对我说的一句话,我一直记到了现在:糖能够治愈心情,想想我们的童年,是不是一吃糖就很开心了 !

有段时间感觉实在挺不过去了,就叉腰抬头看天空,才发现自己好渺小,告诉自己这点都不算什么大问题。看着看着,觉得自己就像天上的云,随时可以飘走,一下子心情就好了,也没那么难受了。

后来每当我心情不好,我都会抬头看看天看看云,相信所有的坏事坏心情都会被云彩带走。

失恋这两年内,情绪很容易崩溃,常常重复做一些不知所云的事情。发微博,删微博,换头像,锁朋友圈......

最想感谢我的朋友,看到她给我发来的话,我又燃起了对生活的希望。有人懂真好,别怕,这世界总有人爱着你。

拍摄脚本改了一版又一版,迟迟未定方案,下班路上有点沮丧。我喜欢坐上地铁,戴上耳机,从首发站坐到最后一站。看着人来人往,沉浸在自己的世界中,暂时把工作的烦心事都忘掉,也许我新的灵感又来了。

另外,没有什么是10KM解决不了的,如果有,那就再跑10KM。

下雨天忘带伞,晚上下班淋着雨回到家。点的外卖刚拿进门,正饥肠辘辘,手一抖把晚饭弄翻,全洒地上,我被自己的笨手笨脚气哭了。

这时,住同一小区的好友知道我还没吃,就叫我过去她家吃饭,我心里的阴霾一扫而光。回去后,我喷上香水,点燃香薰,打开蓝牙音箱,开瓶红酒喝到微醺上头,独自在房间里跳舞,治愈所有不开心。

工作5年,工资少得可怜,一部手机用了5年一直舍不得换。身为长女,要照顾弟弟妹妹补贴家用,给学费,感觉这么多年自己什么也没有得到。国庆回去,看到家里由于缺钱,只能勉强重新搭建铁皮房,觉得自己很没用。

国庆回来后,每天下班回家就抄录一句话贴在冰箱上面,希望自己能够勇敢点,再努力点。

生活不如意,工作压力大+单亲妈妈,酸甜苦辣冷暖自知,也只能自己开解自己。

这个时候的我,最喜欢打开不知道几周目的《仙剑奇侠传》,玩着玩着就释放了压力,在游戏里我是纵横江湖的大侠,我可以忘掉所有压力,仿佛回到当年无忧无虑的自己。再满血复活,继续负载生活努力前行。

国庆假期前一天,订好机票正准备和朋友出去旅游的我,忽然接到家里人打来的电话:爸爸工作时不小心出事了。

我立马推掉行程,整个假期守在医院照顾爸爸。听医生说,你爸爸真是万幸,如果被木板砸再偏一点,也许就那样走了。

我瞬间说不出话来,独自走出医院的门,深深吐了口气,朝着每一个路过的人微笑,感恩。

疫情找工作难,至今还是待业状态,在深圳每月的房租和生活费都是一笔大开支,看到每月还信用卡花呗的时候,焦虑和无助席卷身心。

我喜欢如图中平躺下,把iPhone11放在额头上,开启音乐,让音乐环绕耳朵头脑,感觉在听一场演唱会,暂时忘记烦恼。

成年人的世界没有容易二字,每个人都被生活推着向前跑,难过也只能自己忍着。

但我们都有各自的软肋,请允许自己适时地脆弱,适当地发泄,不必每次都硬撑。即使没有成为一个很厉害的大人,也要对自己说声“没关系”。

感到快乐很正常,会难过也很正常。情绪来了就不要抗拒它,就跟饿了就吃困了就睡一样自然而然。

当一时陷入负面情绪难以抽离时,别太苛责自己。它也许没那么快就恢复,每个人所需要的治愈时间长短不一样,试着去接纳自己不那么美好的一面。

正如《平凡的世界》里所说的:“在这个世界上,不是所有合理的和美好的,都能按照自己的愿望存在或实现。”

需要警惕的是,身体是最诚实的,情绪问题一旦憋久了,会给我们发出亚健康的信号。

上周六“世界精神卫生日”,“全国严重精神障碍患者620万人”上热搜。做到早发现早治疗的话,超过70%的精神疾病患者是可以治愈的。据专家提醒,如果出现头痛、胃痛、腰背酸疼等疼痛,如果查不出病因,不妨到精神科进行检查。

很多人觉得精神疾病难以启齿,不敢主动求医。事实上,人都会生病,它就像普通感冒一样正常。一旦有轻度焦虑、失眠、抑郁等情绪,那就是身体已经提示你,该休息放松了。如果加重,请向医生求助。

无论如何,难过的时候,给自己一个拥抱。记得爱自己,对自己好一点。

撰稿|初胭 设计|维尼

对自己好一点

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